我們都知道沐浴在陽光中那種暖融融的感覺非常好──這是因為曬太陽可以增加大腦釋放血清素（serotonin），這種荷爾蒙有助於心情平靜，人也更專注，因此可以改善情緒。 一項研究發現，與陰天相比人們在陽光明媚的天氣中血液中的血清素濃度更高。 研究還發現大腦中血清素產生的速度與陽光持續的長短直接相關，與季節以及室外溫度無關。 還有一些研究顯示，陽光直射能讓皮膚細胞產生內啡肽（也稱腦內啡）──一種能讓人感覺欣快效果的化學激素。 推薦閱讀：腦內啡是什麼？ 腦內啡功效？ 11種方式幫助腦內啡分泌 降低血壓 曬太陽還能直接降血壓。 愛丁堡大學的科學家們透過一項試驗發現，如果把手臂暴露在陽光下，只需20分鐘就足夠促進皮膚產生一氧化氮（nitric oxide）──從而讓血管擴張，起到降壓效果。
這本《遊戲化教學的技術》，可以說是福哥在《上台的技術》、《教學的技術》、《工作 與生活的技術》、《線上教學的技術》一系列書籍後的最新力作。 書中不僅完整的介紹了 學習相關的理論，更鉅細靡遺的分享了各種教學實務上的技巧。 可以說是一本只要身為老 師，就不可不讀的書。 - 遊戲化教學的目標 . 學習的起點，是「動機」和「注意力」。 沒有動機，就不會想要學習。 缺少注意力，也沒 有辦法將知識輸入大腦，進而吸收、消化。 因此，在教學的過程中，誘發「動機」，以及 維持「注意力」可以說是非常重要的一件事。 . 「遊戲化」的目的，就是誘發動機，以及持續吸引注意力。 遊戲化的競爭以及獎勵，給予 了學員努力參加的動機。 而在教學過程中設計的一次次遊戲活動，更是將大家的注意力定 期拉回課堂上。
2023.05.12 讀書沒有那麼難! 掌握3大讀書技巧有效提升讀書效率! 你正在煩惱怎麼讀書最有效、如何讀書嗎？ 怎樣讀書才能事半功倍？ 如何找到自己的讀書方法？ 本文與你分享6個學霸愛用的讀書技巧，搭配4大讀書計畫，從國中銜接到高中，教你找到最適合自己的讀書方法! 一、為何要讀書？ 1分鐘了解一定要讀書的5大原因 你是否也曾在深夜苦讀並感到心累時，在心中反問自己「為什麼要讀書？ 讀書可以帶來什麼好處？ 」雖然讀書帶來的收穫因人而異，但有幾點卻是所有人都能夠從中獲益的，以下就帶大家來了解一定要讀書的4大原因。 ⭐開拓眼界
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香氛植物的選擇. 考慮選擇擁有香氣的植物，如薰衣草或迎賓蘭，使浴室充滿清新宜人的香氣。. 在您的浴室中引入植栽，不僅能為空間注入自然元素，還能提升整體裝潢的品質。. 請確保選擇適合浴室環境的植物，並注意植栽的日常護理，讓您的浴室成為一個 ...
家裡房間的某處壁癌本來想請人來處理但因為也不是很大片，評估過後決定先跟老公動手diy看看原本只想要單純粉刷蓋過去但老公說這種壁癌的狀況沒有先處理好，很容易會再冒出來周末去趟家裡附近的特力屋買材料也有請教特力屋店員處理壁癌的方法剛好有賣這種一整組的壁癌處理組合，就直接買 ...
粗鹽有發汗的作用，可以排出身體里面的廢物和多余的水分，還可以促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢，補充身體需要的鹽分和礦物質，灑在食物上面，可以短期保鮮，也可以腌制食物。 在洗澡以后使用，可以把一大勺的粗鹽撒在手掌上面，或者是直接的按摩全身或身體上面瘦的地方，腹部大腿還有手臂的四周，但是一定要記得輕柔一些，搓得太重的話會讓皮膚變得更加的粗糙。 上面給大家介紹的就是粗鹽有哪些作用，通過上面的介紹相信大家現在也有所了解了，粗鹽減肥法在平時使用起來還是比較經濟和安全的，在使用效果上面，沒有我們想的那么神奇，不是一兩天就可以有效果的，一定要堅持下去，今天小編就給大家介紹到這里，希望今天介紹的內容可以幫助到大家。 粗鹽的功效與作用及食用方法粗鹽的營養價值及食用禁忌粗鹽和精鹽的區別
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出車禍怎麼辦呢？ 請先牢記這5個口訣! 第一步：放 放置警告標誌，提醒後方來車與用路人前方有事故，請小心閃避。 駕駛人平時就要檢查汽車內是否放置警告標誌，以備不時之需。 而機車因為空間不夠大，很少有人會在車廂內放置警告標誌，遇到車禍時可以使用手機的手電筒進行閃燈，提醒後方來車。 第二步：撥 撥打110電話報警，若有傷者一併撥打119救護專線。 第三步：劃...
沐浴陽光/太陽驟雨 - 藝術 五行 -
